Coaching indywidualny
Twoja droga, Twoje odpowiedzi
Być może od pewnego czasu czujesz, że coś w Twoim życiu domaga się zmiany.
Stoisz przed ważną decyzją. Powtarzasz te same schematy albo zastanawiasz się, czy droga, którą idziesz, nadal jest naprawdę Twoja.
Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi.
Podczas coachingu indywidualnego możesz zatrzymać się, usłyszeć własne
potrzeby i przyjrzeć się temu, co dzieje się w Tobie — bez oceniania i presji.
Spotykamy się przez internet, dzięki czemu możesz uczestniczyć w rozmowie z dowolnego miejsca: z Lubonia, Poznania lub innej miejscowości.
Nie wybiorę drogi za Ciebie. Pomogę Ci dostrzec możliwości, które być może dotąd pozostawały niewidoczne.
Czym jest coaching indywidualny?
Coaching jest rozmową skoncentrowaną na Tobie — Twojej sytuacji, wartościach, potrzebach i celu, który chcesz osiągnąć.
Nie otrzymujesz gotowego przepisu na życie. Odpowiedzi, których szukasz, często już są w Tobie.
Potrzebują jednak przestrzeni, odpowiednich pytań i uważnego spojrzenia.
Podczas spotkań możesz:
- uporządkować swoje myśli,
- nazwać potrzeby i emocje,
- spojrzeć na sytuację z innej perspektywy,
- rozpoznać ograniczające przekonania,
- określić cel i możliwe działania,
- odejmować decyzje w zgodzie ze sobą
To Ty wybierasz tempo i kierunek swojej drogi.
Z czym możesz przyjść?
Nie musisz mieć dokładnie określonego celu. Wystarczy poczucie, że chcesz coś zrozumieć, zmienić lub rozpocząć.
Coaching indywidualny może być pomocny, gdy:
- stoisz przed ważną decyzją
- czujesz zagubienie lub brak kierunku,
- przechodzisz przez zmianę osobistą albo zawodową,
- chcesz odzyskać pewność siebie,
- trudno Ci wyznaczać granice,
- odkładasz ważne działania,
- potrzebujesz uporządkować priorytety,
- powtarzasz schematy, które przestały Ci służyć,
- pragniesz żyć bliżej własnych potrzeb i wartości.
Czasami zmiana zaczyna się od konkretnego planu. Innym razem od szczerego
przyznania przed sobą: „Nie chcę już żyć w ten sposób”.
Coaching online dla kobiet
Wiele kobiet przyzwyczaja się do troszczenia o innych. Łączą liczne role, spełniają oczekiwania i odkładają własne potrzeby na później.
Aż przychodzi moment, w którym pojawia się pytanie:
A gdzie w tym wszystkim jestem ja?
Coaching dla kobiet online może pomóc Ci:
- na nowo usłyszeć własny głos,
- nauczyć się wyznaczać granice,
- odzyskać poczucie wpływu,
- wzmocnić pewność siebie,
- znaleźć miejsce na własne potrzeby,
- przygotować się do nowego etapu życia
Nie musisz rezygnować z tego, co dla Ciebie ważne. Możesz jednak przestać rezygnować z siebie.
Coaching relacji
Relacje pokazują nam wiele o nas samych — o potrzebach, lękach, sposobie komunikacji i granicach.
Podczas coachingu możemy przyjrzeć się temu, co zależy od Ciebie: jak reagujesz, czego oczekujesz i co próbujesz przekazać drugiej osobie.
Możemy pracować nad:
- komunikowaniem potrzeb,
- wyznaczaniem granic,
- powtarzającymi się konfliktami,
- trudnością w budowaniu bliskości,
- podejmowaniem decyzji dotyczących relacji,
- budowaniem kontaktu bez rezygnowania z siebie.
Nie oceniam Twoich wyborów i nie mówię Ci, co masz zrobić. Pomagam Ci lepiej zrozumieć siebie, aby decyzja należała do Ciebie.
Coaching życiowy i rozwój osobisty
Rozwój osobisty nie musi oznaczać, że wciąż musisz być lepsza lub lepszy.
Czasami zaczyna się od zaakceptowania siebie, zauważenia własnych zasobów i uwolnienia się od przekonań, które kiedyś pomagały, ale dziś już ograniczają.
Coaching życiowy może wspierać Cię w odnajdywaniu kierunku, określaniu celów oraz wprowadzaniu zmian zgodnych z Twoimi wartościami.
Nie zawsze potrzebna jest rewolucja. Często najważniejsze okazują się małe
decyzje podejmowane każdego dnia.
Jak wyglądają spotkania online?
Spotykamy się online w ustalonym terminie. Do rozmowy potrzebujesz spokojnego miejsca, dostępu do internetu oraz urządzenia z kamerą i mikrofonem.
Pierwsze spotkanie
Rozmawiamy o Twojej obecnej sytuacji, potrzebach i oczekiwaniach. Sprawdzamy, nad czym chcesz pracować i czy coaching jest dla Ciebie odpowiednią formą wsparcia.
Określenie kierunku
Wspólnie nazywamy obszar pracy. Cel nie musi być od początku dokładnie sprecyzowany — może rozwijać się wraz z procesem.
Kolejne rozmowy
Podczas spotkań przyglądamy się Twoim przekonaniom, możliwościom i decyzjom. Odpowiednie pytania pomagają zauważyć nowe rozwiązania.
Świadome działanie
To Ty decydujesz, które kroki są zgodne z Tobą. Coaching pomaga przełożyć refleksję na działanie.
Coaching online dla osób z Lubonia i Poznania
Wszystkie spotkania odbywają się online, dlatego nie musisz tracić czasu na dojazdy ani dopasowywać się do konkretnej lokalizacji.
Zapraszam osoby poszukujące:
- coachingu indywidualnego w Luboniu,
- coachingu indywidualnego w Poznaniu,
- coachingu dla kobiet online,
- coachingu relacji,
- coachingu rozwoju osobistego,
- coachingu życiowego online.
Możesz uczestniczyć w rozmowie z miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie i swobodnie. Niezależnie od odległości najważniejsze pozostają uważność, szczerość i wzajemne zaufanie.
Zrób miejsce na zmianę
Nie musisz być całkowicie gotowa ani gotowy. Nie musisz również wiedzieć, dokąd dokładnie zaprowadzi Cię ta droga.
Wystarczy pierwszy krok.
Jeżeli czujesz, że chcesz lepiej poznać siebie, odzyskać wpływ na swoje życie lub przejść przez zmianę z uważnym wsparciem, zapraszam Cię do rozmowy.
Umów coaching indywidualny online. Fragment tej drogi możemy przejść razem.